Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

“ЦЕНТР ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ”

УВАТСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

Зимний фестиваль ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди взрослого населения


1 февраля 2020 года с 10.00ч. с. Уват Биатлонный центр им. А.И. Тихонова пройдет Зимний фестиваль ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди взрослого населения Уватского муниципального района.



Спортивная программа Фестиваля

Вид испытания (тест)

VII ступень

VIII ступень

мужчины

женщины

мужчины

женщины

30-34       35-39                   

30-34       35-39                       

40-44       45-49                     

40-44         45-49                      

1.

Бег на лыжах на 2000 м

-

-

-

-

-

-

+

+

Бег на лыжах на 3000 м

-

-

+

+

-

-

-

-

Бег на лыжах на 5000 м

+

+

-

-

+

+

-

-

2.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

+

+

+

+

+

+

+

+

3.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, 10 м (очки)

+

+

+

+

+

+

+

+

4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз 4 минуты)

+

+

+

+

+

+

+

+

Подтягивания из виса на высокой перекладине (количество раз  4 минуты)

+

+

-

-

+

+

-

-

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см (количество раз 4 минуты)

+

+

+

+

+

+

+

+

Или рывок гири 16 кг (количество раз)

+

+

-

-

+

+

-

-

5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

+

+

+

+

-

-

-

-

6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

+

+

+

+

+

+

+

+




ПОЛОЖЕНИЕ

Возврат к списку