Зимний фестиваль ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди взрослого населения
1 февраля 2020 года с 10.00ч. с. Уват Биатлонный центр им. А.И. Тихонова пройдет Зимний фестиваль ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди взрослого населения Уватского муниципального района.
Спортивная программа Фестиваля
№ |
Вид испытания (тест) |
VII ступень
|
VIII ступень |
||||||||
мужчины |
женщины |
мужчины |
женщины |
||||||||
30-34 35-39 |
30-34 35-39 |
40-44 45-49 |
40-44 45-49 |
||||||||
1. |
Бег на лыжах на 2000 м |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
+ |
+ |
||
Бег на лыжах на 3000 м |
- |
- |
+ |
+ |
- |
- |
- |
- |
|||
Бег на лыжах на 5000 м |
+ |
+ |
- |
- |
+ |
+ |
- |
- |
|||
2. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||
3. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, 10 м (очки) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||
4. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз 4 минуты) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||
Подтягивания из виса на высокой перекладине (количество раз 4 минуты) |
+ |
+ |
- |
- |
+ |
+ |
- |
- |
|||
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см (количество раз 4 минуты) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|||
Или рывок гири 16 кг (количество раз) |
+ |
+ |
- |
- |
+ |
+ |
- |
- |
|||
5. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
+ |
+ |
+ |
+ |
- |
- |
- |
- |
||
6. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
ПОЛОЖЕНИЕ